وحتى يمكن الاستمتاع بفوائد الصيام للبشرة، لابد من التركيز على التالي:كذلك يساعد الصيام على تخليص البشرة من الشوائب، من خلال تناول الخضروات والفواكه بكميات مناسبة، والتي تزيد من نضارة البشرة �

يُنصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، والبقوليات.مع انخفاض معدل الأيض مع التقدم في العمر يتم حرق سعرات حرارية أقل مما يؤدي إلى زيادة الوزن من الدهون،

هل تسعى لإبراز إنجازاتك ومشاركة رحلتك المميزة مع جمهور واسع ومتنوع؟ يتيح لك قسم "حوار مع النخبة" على منصة نور الإمارات فرصة فريدة للظهور والتميز.في مصر.. ضبط إعلامية شهيرة بقضية تجارة مخدر اغت�

غسل الوجه جيدًا بالماء والغسول الخاص بنوع البشرة، وهنا يجب عليك الفرك بلطف وعدم العنف أثناء الفرك كي لا تضرر بشرتك.إدارة الإجهاد من أجل بشرة صحية: تقنيات إدارة التوتر الفعالة يمكن أن تساعد في ا

هناك العديد من المشروبات التي تُزيد معدلات حرق الجسم مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وغيرهم الكثير، ولكن لا يوجد مشروب لإزالة الكرش في يومين، فهذه المشروبات لا تكفي وحدها للقضاء على الكرش�